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リヴァイヴァル(REVIVAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 09:39:21.0
- イライラや集中力低下の裏にある脳のたんぱく質不足
- たんぱく質は脳の神経伝達物質をつくる材料でもあります。
不足するとセロトニンやドーパミンが減少し、気分の落ち込みや集中力低下、イライラの原因に。
「頑張りたいのに気持ちがついてこない」
そんな状態が続くと、仕事や家事の効率も下がり、幸福感まで奪われてしまいます。
たんぱく質をしっかり摂ることで、脳内が整いポジティブな思考に！
毎日の心の安定にも“たんぱく質”は欠かせません。
次回は、美容面から見たたんぱく質の重要性を紹介します。
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