ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 18:31:12.0
- 冬は代謝が上がるって本当？
- こんばんは☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
「冬は寒いから体温を保つために代謝が上がる」
こんな言葉を耳にしたことはありませんか？
確かに理論上は正しいのですが、実際には 冬になると
代謝が落ちて太りやすくなる人が多い のが現実です。
では、なぜそんな差が生まれるのでしょうか？冬に代謝が下がりやすい理由
1. 血流が悪くなる
寒さで体がこわばり、血液の巡りが滞ることで
エネルギー消費がスムーズにいかなくなる。
2. 運動不足
寒いと外に出る機会が減り、活動量そのものが低下。
カロリー消費が少なくなる。
3. 発汗不足
厚着や暖房の影響で「体は温まっているように見えて、
実は芯は冷えている」状態になりやすい。
汗をかかないため代謝が落ちる。
4. 食欲アップ
冬は体が「脂肪をため込んで備えたい」と感じやすく、
自然と食欲が増す。
では、代謝が“上がる人”と“下がる人”の違いって？
代謝が上がる人 → 筋肉量があり、血流がよく、
冷えにくい体質
代謝が下がる人 → 冷えやすく、血流が悪く、
運動不足気味（特に女性に多い）つまり、冬は本来「痩せやすいチャンスの季節」なのに、
冷えや生活習慣で 逆に痩せにくくなる人 が多いのです。
そこで周りの人と差をつけるのがルルオン。
寒くなる前にカラダ作りをしておくと、去年の冬とは違う
あなたになれるはず☆
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