ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 07:14:25.0
- 電気毛布って実は身体によくない？
- おはようございます☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます
寒くなってくると電気毛布を使用される方増えますよね
電気毛布は便利だけど、使い方を間違えると身体に負担が
かかりやすいと言われています。
「悪い」と言われる理由をまとめてみました
1.体温調整機能が乱れやすい
電気毛布を強くつけたまま寝ると、
・皮膚表面が温まりすぎる
・深部体温が下がらない
・自律神経が休まらない
眠りが浅くなる、疲れが取れにくいという状態に。
2.乾燥しやすく、皮膚トラブルの原因
・皮膚が乾燥
・喉や鼻の粘膜も乾燥
・朝起きてだるい、喉が痛い
こんな症状が起きやすいです。
乾燥→血流低下→冷え悪化という悪循環にも。
3.寒さに強くなるはずの体の機能が弱る
電気毛布の温かさに頼りすぎると、
・体が「自分で温まる力」を使わない
・基礎代謝が落ちる
・さらに冷えやすくなる
ということも。
4.電磁波の影響を気にする人も多い
過度に恐れる必要はないけど、布団に密着して長時間
使うため、電磁波が気になるという声は多いです。
特に敏感な人は睡眠の質が下がることも。
5.寝汗をかいて冷えを悪化させる
電気毛布でじんわり温まると、
・発汗
・寝返りのたびに冷える
・朝起きたら身体が重い
という「温めてるのに冷えが悪化する」現象も
起こりがち。
【冷え対策で本当に大事なのは“深部体温”】
ここがポイントで、電気毛布は表面だけ温めるので
「温まった気がするだけ」。
深部体温は上がりにくく、代謝アップにもつながり
にくいんです。
深部から温めたいなら、ルルオンのように
「深部にアプローチする温熱」が一番効果的なんですよ☆
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