ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:10:45.0
- 30代と40代のダイエット何が違う？
- こんにちは☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます
40代のお客様が“昔と同じことしてるのに、40代に
なったら全然痩せない！どうしたらいいの？”と
おっしゃってました。
多くの女性が感じているこの違い。
実は“努力の量”ではなく、“体の仕組み”が変わっている
だけなんですよ！30代の体：まだ回復力がある時期
30代は、代謝・ホルモン・筋肉量がまだ安定していて、
食事や運動を少し頑張れば、体が素直に反応して
くれます。
特徴
＊代謝はゆるやかに下降中（でもまだ反応する）
＊ホルモンバランスが安定し、月経周期も一定
＊睡眠・回復力がある
＊体の冷えやむくみは自覚しにくい
40代の体：変化を受け入れながら整える時期
40代になると、女性ホルモン（エストロゲン）の
分泌が低下し、代謝・自律神経・血流・体温の
コントロールが難しくなります。
特徴
＊筋肉量・基礎代謝が大きく低下
＊脂肪が「お腹・背中・腰」に集中しやすい
＊冷え・むくみ・疲れやすさが増える
＊睡眠の質が落ちる・ストレス過多
まず「温めて巡らせる」体質改善から
激しい運動より“整えるケア”を優先
というのを意識してあげると身体はみるみるうちに
変わってきます♪
涼しいこの季節が始めどき
皆さまのご来店お待ちしております☆
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