ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 18:32:47.0
- ルルオンで整える、心とカラダのリズム
- こんばんは☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
最近なんとなく、
・体が重い
・寝てもスッキリしない
・気持ちが上がらない
そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、体温・血流・呼吸・内臓の働きなどを
コントロールしている「体のリズムの司令塔」。
・交感神経（昼：活動モード）
・副交感神経（夜：リラックスモード）この2つがバランスよく働くことで、体も心も健康に
保たれています。
でも、ストレスや冷え、ホルモンバランスの乱れ、
睡眠不足などが続くと、交感神経ばかりが優位になり、
体が“緊張モード”のままに。
その結果、
疲れが抜けない／眠れない／イライラする／太りやすくなる
といった不調につながってしまうのです。
ルルオンは、
「温めて → 出して → 入れる」温熱循環ケア。
この温めの力こそ、自律神経を整える大きなポイント
1. 深部から温めて、副交感神経をON
ルルオンは身体の“芯”までしっかり温めることで、
ガチガチにこわばっていた筋肉や神経をゆるめて
くれます。
→身体がゆるむと、緊張状態がほどけて副交感神経
（リラックスモード）が自然に優位に。
施術中に「ふわ～っと眠くなる」「呼吸が深くなる」
のは、まさに自律神経が整い始めたサインです。
2. 巡りを促して、血流＆酸素バランスを改善
身体を温めることで血管が広がり、血流やリンパの
流れがスムーズに。全身に酸素と栄養が届くことで、
脳もリラックスしやすくなります。
→ルルオンは「冷え・むくみ・だるさ」を整えながら、
心の緊張までほぐしてくれる感覚を味わえます。
3. 体温リズムが整い、睡眠の質もアップ
ルルオン後、体温は自然にゆっくりと下がっていきます。
この“体温が下がるタイミング”が、眠気を誘うサイン。
→夜の寝つきが良くなり、ぐっすり眠れて朝スッキリ。
自律神経のバランスが整うことで、
日中の集中力や代謝アップにもつながります。
季節の変わり目やストレスが多い時こそ、
“がんばる自分を一度ゆるめる時間”が必要です。
ルルオンで、心と体のバランスを整える“リセット習慣”
をはじめてみませんか？
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