ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 09:55:38.0
- 背中痩せしたいなら“巻き肩”を整えよう！
- おはようございます☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
こんな悩みありませんか？
☆背中のお肉が気になる
☆首が前に出て、姿勢が悪く見える
☆肩こりや頭痛が慢性的
☆下着の上に乗る背中の段差が気になるそれ、実は「巻き肩」が原因かもしれません。
パソコン・スマホ姿勢で、肩が内側に入り、背中が丸く
なる姿勢のこと。
この姿勢が続くと――
・胸の筋肉（大胸筋）が縮む
・背中（肩甲骨まわり）の筋肉が弱る
・血流・リンパの流れが滞る
→背中・二の腕・脇のハミ肉がつきやすくなる
～自分でできるケア～
1. 肩甲骨寄せストレッチ
背筋を伸ばし、両腕を後ろで組む。
胸を開いて、肩甲骨をぐっと寄せる。
そのまま5秒キープ×5回。
→背中の中央がじんわり温まるのを感じます。
2. 壁腕伸ばしストレッチ
壁に手のひらをつけ、腕を伸ばしたまま体を反対
方向にひねる。
胸の前が伸びたら30秒キープ。
→巻き肩の原因「胸の筋肉」をゆるめる。
3. ルルオン×背中ケア
背中まわりの筋肉は冷えると硬くなり、代謝が
落ちます。
ルルオンで背中からじっくり温めると、巻き肩改善
肩甲骨周りの血流促進
→背中の脂肪燃焼をサポート
巻き肩の方の背中は、筋肉がガチガチに固まり、冷えて
いることがほとんど。
ルルオンは、身体の芯から温めながら筋肉をゆるめ、
普段動かしにくい肩甲骨まわりの深層筋までアプローチ
します。温めることで血流とリンパの流れが促され、
背中のむくみや老廃物が流れやすくなり、
自然と姿勢もスッと整っていくんです。
巻き肩を整えて、血流と代謝を上げることで、
背中ラインは驚くほどスッキリしていきます。
「背中に自信が持てる服をまた着たい」
そんな方こそ、まずは温めることから始めてみてください。
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