ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 06:41:53.0
- 今年の悩みは今年のうちに♪
- おはようございます☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
寒くなると、つい肩をすくめたり背中を丸めて体を縮こまら
せていませんか？実はこの“無意識の姿勢”が、代謝を下げる
大きな原因なんです。寒さで体を縮めると何が起こる？
1.血流・リンパが滞る
寒さで筋肉がギュッと固まると、血流やリンパの流れが
悪くなります。
全身に酸素や栄養が届かなくなり、老廃物も滞りがちに。
結果、冷え・むくみ・代謝低下につながります。
2.筋肉が使われなくなる
動きが少なくなる冬は、熱を生む筋肉が働かず、体温が
下がります。
筋肉が冷えるとさらに代謝が落ち、脂肪を燃やしにくい
体に。
3.自律神経の乱れ
体を縮めている姿勢は、交感神経が優位になりやすく、
血管が収縮。
手足の冷えや内臓機能の低下を招き、“冷え太り体質”の
原因になります。
代謝を落とさない冬の過ごし方
1. 胸を開いて姿勢を整える
→ 呼吸が深くなり、全身の血流がアップ。
2. 「首・肩・足首」を温める
→ 体の熱を逃がさない“3つの首”を温めると、全身が
ポカポカに。
3. 軽く動く習慣を
→ 1分でもいいので、肩回し・足首回し・深呼吸などで
体をほぐしましょう。
4. ルルオンで芯から温める
→ ルルオンのような“深部温熱”は、体の芯から温めて
血流を促し、冷え固まった筋肉をゆるめ、代謝を底上げ
してくれます。「寒いな」と感じたら、体を丸めるより“伸ばして温める”を
意識。体を縮めるクセを直すだけで、代謝も血流もグッと
変わります。
ルルオンで“冬でも代謝が上がる体”を2025年中で一緒に
作りましょう☆
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