クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-27 17:49:50.0
- トレーニングのメリット！
こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
12/19にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始しています！
ぜひ、クーポンもチェックしてみてくださいね！
【どうしてトレーニングするの？】
いわゆる『筋トレ』というと、ダイエットや部位痩せ、筋肉をつける、引き締めたいなどを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
トレーニングをするメリットをご紹介していきます！
【筋肉がつく】
普段の生活よりも、筋肉に負荷のかかることをするので、体力がアップします！
・疲れづらくなる
・太りづらい身体になる
・体脂肪率が下がる
【代謝が上がる】
筋肉を使うと熱が発生し、体内の血流が良くなります！
・エネルギー消費
・冷え性改善
・心肺機能が上がり生活習慣病の予防
【精神的な健康】
運動することで、自律神経が整い、精神的にも生活しやすくなります。
・ストレスの緩和
・睡眠の改善
・活力が出る
トレーニングをすることで、不調も改善し、日常生活がより送りやすくなります。
皆さんも、筋トレのいろんなメリットを感じながらトレーニングにチャレンジしてみてください！
また、【パーソナルトレーニング】でトレーニングのフォームをプロにしっかりと見てもらうことで、効果がしっかりと出ます！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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