クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-07 19:08:23.0
- 伸ばすとお腹が細くなる！？
- こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
昨年12月にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始していますので、クーポンもチェックしてみてくださいね！
ーーー
今回は『伸びる』についてです。
じつはこれ、ピラティスではとても大事なことなんです。
【メリット】
身長が伸びる、姿勢が良くなる、お腹が細くなる
伸びるってどういうこと？と思いますよね。
背筋を伸ばすイメージや、猫が伸びをするような姿を想像してみてください！
次に、普段の姿勢を思い出してみてください。
座っている時、荷物を持って歩いているとき、家事をしている時など、
身体はどちらかというと、重力のまま、下に押しつぶされていませんか？
何もしなくても重力は上からかかってきますが、
子供の時に比べると、年々その重力に抗う力が減っていきます。
これは、インナーマッスルが弱まっていることにも繋がります。
方法は簡単で、力はいりません！
1.両手を上に伸ばし、肩は力を抜いて下ろします
2.お腹のあたりを猫になったような気持ちで上に伸ばしてみましょう！
ポイントは足はしっかりと床を踏んでおくことです！
ぜひ、試してみてくださいね！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
ジム/パーソナルジム/女性専用ジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/パーソナル/ピラティス/パーソナルピラティス/ブライダル/ダイエット/痩身/くびれ/二の腕/ボディーメイク/ボディメイク/筋膜リリース/肩こり/むくみ/腰痛/小顔/セルライト/姿勢改善/美姿勢/バストアップ/ブライダル/美乳/美尻/美脚/脚痩せ/足痩せ/健康/東京/無料体験/小顔整体/猫背/反り腰/骨盤矯正/曳舟/京成曳舟/東向島 /八広/墨田区/浅草/押上/青砥/上野/神田/秋葉原/北千住/日暮里
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