クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 19:47:11.0
- 脂質、知ってますか？
- こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
昨年12月にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始していますので、クーポンもチェックしてみてくださいね！
ーーーダイエットなどで食べるものに気をつける時、脂質の量を見たこと、ありますか？
裏面にある栄養成分表でカロリーを見たことがある方はあ多いのではないでしょうか？
カロリーの二つ下には、【脂質】の欄があります。
体脂肪を増やしたくないという方は、
間食や、食事内容を決める時、脂質の量を気にしてみると良いでしょう！
・まずは見る癖をつける(外食の場合は検索)
・1gは9カロリー！
意外と脂質の量に気づかずに、カロリーが低いからヘルシーと思っていたり、
無意識に食べているものが高脂質なこともあります。
パスタのクリームやホワイトソースにも、生クリームが使われているなど、気が付きづらいメニューもあります。
チーズや牛乳の乳製品も、脂質が高いです。また、牛肉や豚肉など、肉類の脂も無自覚に摂りやすい脂です。
ぜひ、食べているものの脂質の量に、注目し、
効果的にダイエットをしていきましょう！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
ジム/パーソナルジム/女性専用ジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/パーソナル/ピラティス/パーソナルピラティス/ブライダル/ダイエット/痩身/くびれ/二の腕/ボディーメイク/ボディメイク/筋膜リリース/肩こり/むくみ/腰痛/小顔/セルライト/姿勢改善/美姿勢/バストアップ/ブライダル/美乳/美尻/美脚/脚痩せ/足痩せ/健康/東京/無料体験/小顔整体/猫背/反り腰/骨盤矯正/曳舟/京成曳舟/東向島 /八広/墨田区/浅草/押上/青砥/上野/神田/秋葉原/北千住/日暮里
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【痩せたい方必見】ダイエット特化コース（お食事アドバイス付） ￥0
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-10-30
-
●2025-10-24
-
●2025-10-21
-
●2025-10-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
クレア 曳舟(CREA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【運動習慣をつける】更年期の悩みや自律神経の乱れにも！
|
|
新 規 |
¥0 【太ももスッキリ】トレーニング×ピラティスでバランスの良い美脚づくり♪
|
|
新 規 |
¥0 【在宅ワークの隙間時間に】身体スッキリ♪ トレーニング×ピラティス
|
|
新 規 |
¥0 【人気No.1クーポン】トレーニング×ピラティスで内側から変わる！
|
|
新 規 |
¥0 【反り腰改善！】トレーニング×ピラティスで美姿勢ゲット ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【気になる巻肩に】キレイ上半身トレーニング ￥0
|
