デップ 高崎店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-17 09:55:26.0
- ダイエットに重要なのは体重じゃない！
- ワンポイントアドバイス
【体重を気にしすぎない】
ダイエット＝体重の変化になりすぎてませんか?
もちろん、体重の減少も一つではありますが、そこを目標としてはいけません。
体の構成要素は簡単に言うと
1.水分、2.筋肉、3.脂肪、4.骨、5. 内臓になります。 （厳密には少し違いますが簡単にです）
これは、変化が起きやすい順で並べてます！
骨、内臓はすぐに変化は起きません！
特に水分は1日単位で変化は起きますので、体重を気にしすぎてはいけません！
大半の皆様は、変わりたいのは、【見た目】ですよね？
【体重】は、二の次でOKです。
3.の脂肪もなかなか減りません！
次回脂肪についてはまとめますが、是非体重は気にしすぎないようにしてください！
（何で体重を増えたのか?が理解できる人は、毎日体重を測る事をおすすめします）
ピラティススタジオDEP高崎店
〒370-0842
群馬県高崎市北双葉町9-10林ビル２階
JR高崎駅より車で３分徒歩で10分
ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス高崎/高崎ピラティス/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ダイエット/ダイエット整体/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/群馬ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス群馬】
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