ティアモ接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-24 22:05:08.0
- 肩甲骨ほぐしで広がる毎日
- 肩甲骨ほぐしで広がる毎日
～本日のお客様とのお話から～
肩甲骨まわりを深呼吸で伸ばす心地よさ
今日の施術では、「深呼吸してみてください」とお声がけしました。姿勢を整えながら、肩甲骨を意識して呼吸してもらうと、胸が広がる感じや体が自然とラクになる感覚が生まれてきます。最初は少し硬さや違和感を感じていたY様も、じっくり動きを伝えるうちに「前より伸びてきました」と小さな変化に気づかれているのが印象的でした。
家でもできるセルフケア、“肩甲骨深呼吸”のすすめ
整体の現場でよくお伝えするのが、「ご自宅でも気軽に取り入れてみてください」ということ。肩甲骨を寄せて胸を開きながら大きく息を吸う動きは、ちょっとした隙間時間でも気分転換になるものです。ラジオ体操のように手を上げたり、耳の後ろまで腕を伸ばすことで脇や背中もじんわりと動いてきます。季節の変わり目などで、肩こりを感じやすい方には特におすすめです。
少しずつ心に余裕が生まれる、その積み重ね
Y様とお話を進めるなかで、「最初は肩が痛い気がしたけれど、今では少し動かしやすくなってきた」と笑顔が見られました。このような感想をいただける瞬間が、私にとっても嬉しいご褒美です。一気に理想の状態を目指すより、まずは“今日はちょっとやってみようかな”という気軽な気持ちが大切だと感じます。続けていくことで、少しずつ心にも余裕が出てきます。
温めるケアでさらにゆったりリラックス
施術ベッドをあたたかくしてお迎えすることで「温かいですね」と安堵の一言をいただくことがあります。蒸しタオルや適切な温度管理も大切なケアの一部。からだがぽかぽかすると、筋肉もやわらかくなりやすく、自然とリラックスしやすくなります。日々の疲れや肩こり・首こり対策にもつながります。
理想の自分に近づきたい、その気持ちを応援
日常生活で体や姿勢の変化を感じることは、きっと自分を大切にする一歩。整体でのサポートを通して、おひとりおひとりの「自分らしく過ごしたい」という想いを、これからも応援していきます。
草加・谷塚・獨協大学前・新田・八潮エリアからも、多くの方にご利用いただいています。ご自身のペースで、まずはお気軽にご相談ください。
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