【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 八王子店
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プラスフィール 八王子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-01 13:03:36.0
- 反り腰が腰痛を引き起こす理由
- 反り腰とは、骨盤が前方に傾き、腰椎（腰の背骨）が過度に反っている状態を指します。立ったときにお尻が突き出ていて、腰のカーブが強調される姿勢です。
反り腰が腰痛を引き起こす理由
腰椎への圧力増加
過度な前弯（反り）があると、腰椎に不自然な圧力がかかり、筋肉や椎間板、関節に負担が集中します。
腹筋と背筋のバランスの崩れ
反り腰の人は腹筋が弱く、背筋が過剰に緊張していることが多く、この筋バランスの崩れが腰部の安定性を低下させます。
大腿四頭筋・腸腰筋の硬さ
骨盤前傾は太もも前側や股関節前面の筋肉（腸腰筋など）の硬さに関係しており、これがさらに腰を引っ張って反りを強め、腰痛につながります。
椎間板へのストレス
腰椎が常に反った状態にあると、椎間板の後方に負担がかかり、慢性的な腰痛や椎間板ヘルニアのリスクが高まります。
反り腰になってしまうとお身体の不調が出てきてしまいます。
お悩みの方は是非お待ちしております♪
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