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整芯ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-08 07:32:51.0
- 食いしばり→リンパの滞り→お顔の浮腫み
- 前回は滞る根本原因”リンパの滞り"をスムーズにする為の”咬筋ケア”を紹介しました。
噛みしめる筋肉は”咬筋”に加え、その上にある”側頭筋”、顎の下にある
舌骨という骨につく小さな筋肉たちがあります。
というわけで、前回とはまた違った噛む筋肉たちをやさしく和らげる方法を紹介します。
【咬筋 側頭筋 舌骨へのアプローチ】
ゴリゴリともまずに
”トントン”と軽く指先でタップする程度でやさしく刺激することで、
筋肉が安心して柔らかくなします。
☆咬筋アプローチ
アゴの角のところから耳たぶのしたまで軽く”トントン”して
、軽く指全体で撫でます
☆側頭筋アプローチこめかみから頭の側面を”トントン”して、
軽く指全体で撫でます
☆舌骨アプローチのどぼとけの上端からアゴの下あたりを”トントン”して、
アゴの下を軽く親指で撫でます
アゴの下を撫でると、唾液が口の中にいっぱい出てきます。
口が乾いたりするときも効果的ですよ！
それぞれアプローチした後に、アゴを横や前後に動かします。
これだけでも首はスッキリするはず
しかも顔のリンパも流れが良くなるので、顔がスッキリしてくる感じが分かるはずです＾＾
次回はもう一つステップアップ☆彡
リンパマッサージをプラスして、お顔やアゴのラインを美しく♪
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