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整芯ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 07:59:34.0
- 呼吸が変わると、身体は変わる
- おはようございます！
天神も秋の装いの方が多くなって、とても素敵ですね！
やっぱり秋服はオシャレで良いな～。
少し切ない感じと秋の色のトーンがとても好きです（＾＾）
とは言っても、体調の変化には気を付けないといけませんよね。
寒くなってくると、肩で息をする方が増えてきますので、呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸は、肩こりや疲労の原因になります。
呼吸が浅いと、酸素が体に行き渡らず、自律神経も乱れがち。
整芯ラボでは「re-breath（リブレス）」という呼吸メソッドを通じて、
自然な呼吸を取り戻す練習を行います。
呼吸を整えることで、筋肉がゆるみ、心まで落ち着く。
“息を整える＝自分を整える”なのです。
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