【寝起きがつらい】朝だけ頭痛になるのはなぜ？：2025年5月12日｜へいさか整体院のブログ

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投稿日：2025-05-12 08:17:18.0

【寝起きがつらい】朝だけ頭痛になるのはなぜ？: 「朝起きるとズキズキと頭が痛い…」
「日中はそうでもないのに、朝だけ頭痛に悩まされる…」

そんな経験はありませんか？朝の頭痛は、一日を憂鬱な気分にさせてしまいますよね。

朝だけ頭痛になる原因
朝に頭痛が起こる原因は様々ですが、主なものとして以下の点が考えられます。

睡眠不足・質の悪い睡眠: 寝不足や、寝返りが少ないなど質の悪い睡眠は、首や肩の筋肉を硬直させ、頭痛を引き起こすことがあります。
寝具の不適合: 枕の高さや硬さが合わないと、首に負担がかかり、頭痛の原因になることがあります。
寝ている間の姿勢: 不自然な体勢で寝ていると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
脱水症状: 寝ている間に汗をかき、水分が不足することで、血液がドロドロになり、頭痛を引き起こすことがあります。
低血圧: 起床時に血圧が急激に上昇することで、頭痛を感じることがあります。
ストレス: 寝る前の精神的なストレスが、朝の頭痛につながることもあります。
肩こり・首こり: 長時間のデスクワークやスマホの使用などで慢性的な肩こりがあると、首の筋肉も緊張し、頭痛を引き起こしやすくなります。
疲労回復の遅れ: 前日の肉体的・精神的な疲労回復が十分でないと、朝に頭痛として現れることがあります。

朝の頭痛と肩こり・疲労回復の関係
慢性的な肩こりは、首の筋肉を緊張させ、頭部への血流を悪くすることで、頭痛を引き起こしやすくなります。また、疲労回復が滞ると、筋肉の緊張が抜けきらず、朝に頭痛として感じられることがあります。

へいさか整体院ができること
へいさか整体院では、朝の頭痛の原因となる首や肩の筋肉の緊張を和らげ、疲労回復を促進する施術を行っています。

西尾市・碧南市で朝の頭痛、肩こりにお悩みなら、へいさか整体院へ
「毎朝の頭痛から解放されたい」
「肩こりも慢性化していてつらい」
「ぐっすり眠って、しっかり疲労回復したい」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度へいさか整体院にご相談ください。
あなたのつらい症状の原因を探り、根本からの改善を目指した施術で、快適な朝を迎えられるようサポートいたします。