夏に向けて！今から始めるダイエット成功の秘訣：2025年4月8日｜リタスタイル岡山駅前店(RITA-STYLE)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-04-08 09:38:27.0

夏に向けて！今から始めるダイエット成功の秘訣: こんにちは！
リタスタイル　岡山駅前店の山口です(^_^)

【夏に向けて！今から始めるダイエット成功の秘訣】

皆さん、こんにちは！熊本もすっかり暖かくなり、薄着になる季節が近づいてきましたね。
「そろそろダイエットを始めたいけど、何から始めたらいいんだろう？」
そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？

【なぜ今から始めるのがベスト？】
夏本番になってから慌ててダイエットを始めるのは、実は少し大変なんです。
今から始めることで、無理なく計画的に理想の体型を目指せるんですよ。
【無理なく続けるための3つのポイント】

【目標設定を明確に】
「夏までに〇kg痩せる！」のように、具体的な目標を立てましょう。
小さな目標をいくつか設定して、達成感を積み重ねていくのもおすすめです。

【食事のバランスを見直す】
極端な食事制限はリバウンドの原因にもなりかねません。
タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考え、野菜を積極的に摂るように心がけましょう。
旬の食材を取り入れるのも良いですね。春キャベツやタケノコなど、この時期ならではの美味しい食材を楽しみながら、ヘルシーな食生活を送りましょう。

【適度な運動を取り入れる】
ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で運動習慣をつけましょう。
もちろん、リタスタイルでのパーソナルトレーニングも、効率的に理想の体型を目指すための強い味方です！
【リタスタイルで始める夏前ダイエット】
リタスタイルでは、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランをご提案しています。
マンツーマン指導なので、運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心して取り組めます。
食事指導も行っているので、「何を食べたらいいかわからない」という方もご安心ください。
【無料カウンセリング実施中！】
「まずは話を聞いてみたい」という方も大歓迎です！
リタスタイル熊本店では、無料カウンセリングを実施しています。
あなたのダイエットに関するお悩みや目標を、ぜひお聞かせください。
一緒に、理想の夏Bodyを目指しましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^_^)