《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
- 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 18:48:50.0
- 腰痛持ちの方必見！
- 腰痛の多くは骨そのものの問題より、
姿勢の崩れや筋肉の硬さ・使い方の偏りによって起こります。
猫背や反り腰、座りっぱなし・立ちっぱなしが続くと、腰回りの筋肉が緊張し、血流が悪くなり、痛みとして現れます。
特に負担がかかりやすいのが、
・腸腰筋(股関節の前の筋肉)
・大殿筋、中殿筋(お尻の筋肉)
・ハムストリングス(太もも裏)
・脊柱起立筋(背中の縦の筋肉)
これらが硬い・使えていない、という状態になると、腰が代わりに頑張ってしまい痛みを引き起こします。
さらに見落とされがちなのが、骨の表面を覆う 《骨膜》 の硬さです。
ここが硬くなると筋肉が引っ張られ姿勢が崩れ、腰に負担が集中してしまいます。
そこで効果的なのが【骨膜整体】
骨膜整体をすることで、可動域が広がり、身体の軸が整いやすくなります。
ただ、骨膜をほぐすだけでは不十分、、、
そこで必要なのが、【マシンピラティス】
骨膜整体で整えた体に、ピラティスで正しい筋肉の使い方を身体に覚えさせることで、
・お尻と体幹が働く
・腰だけで支えない身体になる
・姿勢が安定する
・痛みが戻りにくくなる
という理想的な状態を作れます。
”痛みが繰り返す”
”朝起きると腰が重い”
”同じ姿勢が続くとつらい”
そんな方は、
【骨膜整体】 × 【マシンピラティス】
この組み合わせが一番の近道です！
腰痛でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】******
住 所 ：静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
アクセス： 静鉄「新静岡駅」セノバ正面玄関出てすぐの、サンローゼビル４Fです。
ＪＲ静岡駅からの場合、M20ビルから地下道を出て、セノバへ向かって直進してください。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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