鉱石ミネラル浴 mineral spa by arashi no yu
コウセキミネラルヨク ミネラルスパ バイ アラシノユ
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目 １－７ Ｎ・Ｖｉｅｎｔｏ３Ｆ
- 地下鉄南北線・東西線・東豊線 大通駅より徒歩3分
ミネラルスパ バイ アラシノユ(mineral spa by arashi no yu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:54:05.0
- 自律神経を整えるおすすめの食べ物
- こんにちは♪
mineral spaです♪
カーテンを開けると今シーズン初の積雪！
札幌は本格的な雪のシーズンに足を踏み入れました。
なんとなく疲れが取れにくい、イライラしやすい、、、
そんな不調を感じていませんか？
それは「自律神経のバランス」が乱れているサインかもしれません。
自律神経は呼吸・血流・体温など、私たちの体を自動的に
コントロールしてくれる大切な働き。
このバランスを整えるためには、ミネラルスパで温浴ケアとあわせて
日々の食事もとても大切です。
そこで今回は自律神経を整えるおすすめの栄養素をご案内します。
・ビタミンB群
ストレスを感じた時に真っ先に消耗する栄養素です。
豚肉・卵・納豆・玄米などに多く含まれ、神経の働きをサポートしてくれます。
・マグネシウム
“天然の精神安定ミネラル”とも呼ばれ、リラックスに欠かせません。
海藻類・ナッツ類・豆腐などを意識して取り入れましょう。
・発酵食品
腸内環境が整うと、副交感神経（リラックスを司る神経）の働きも整いやすくなります。
味噌・納豆・ヨーグルト・甘酒などがおすすめです。
忙しい日々の中で、温かいお茶をゆっくり飲む時間をつくることも大切です。
カモミールティーや緑茶（テアニンを含む）には気持ちを穏やかにする作用があります。
食事に気を付けつつ、ミネラルスパで心と体のリラックスで
今年の冬も元気に過ごしましょう♪
※ご利用にあたっての注意事項※
・当店は「女性専用施設」となっております
・お支払いは、クレジットカードまたは電子マネー、QR決済のみ
・現在ご病気をお持ちの方は、ご利用をお控えください
・浴室内では「メガネ、金属製品、電子機器」の使用は不可
店舗情報
住所：札幌市中央区南1条西5丁目1-7 N・Viento3F
電話：011-206-4041
営業時間
平日：12:00～22:00
土日祝：11:00～21:00
ミネラルスパの情報は、ブログやInstagramで投稿しています！
ぜひご覧くださいませ^ ^
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