姿勢がYouTubeでよくならない理由！Nピラティスつくば：2025年3月3日｜Nピラティスつくば店のブログ

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投稿日：2025-03-03 10:39:00.0

姿勢がYouTubeでよくならない理由！Nピラティスつくば: いつもNピラティスつくば店のブログを見てくださりありがとうございます。

姿勢改善したいのにYouTubeでよくならない理由は？
お客様からいただいた質問です。今回はこちらについてお伝えします。

～理由１～　自分の姿勢やクセに気づいていない
姿勢は人それぞれです。自分の姿勢がどうなっているのかわかりますか？
猫背や巻き肩、反り腰、右側に重心が乗っているなどなど、十人十色です。
自分に合ったエクササイズを選ばなければ期待した効果は得られにくいです。

＊解決策＊
自分の姿勢を知り、それに合ったエクササイズを選ぼう！
鏡や動画で自分の姿勢をチェックしよう！
ピラティススタジオでインストラクターにフィードバックをもらおう！

～理由２～　正しいフォーム、姿勢でできていない
１人１人、体の癖や歪みは異なります。そのため正しい姿勢でやっているつもりでも実際には違う筋肉を使っていたり、負担をかけてしまっていたり…。
間違った動きを繰り返してしまう可能性が高くなります。
YouTubeの動画では、インストラクターが「正しいフォーム」を見せてくれますが、自分が正しくできているか確認する手段がないため、間違ったフォームで行ってしまうことが多いです。

＊解決策＊
自宅では鏡を見ながら動こう！
スマホで撮影してチェックしよう！
できればピラティススタジオでインストラクターに見てもらおう！

～理由３～継続しにくい
YouTubeは手軽に始められますがモチベーションが続かず途中で辞めてしまう方が多いです。

＊解決策＊
ご家族と一緒にやってみよう！
小さな変化を記録する（ビフォーアフターの写真を撮る）
毎日のルーティンに組み込む（朝or夜に決まったエクササイズ）

YouTubeで姿勢改善は難しいこと、わかっていただけましたでしょうか？
正しい動きで効果的にエクササイズを行うと体は必ず変わります！
あなたに合わせたエクササイズをNピラティスではしっかりサポートさせていただきます。
せっかくの時間や労力を無駄にせず効果的に変化を出していきましょう！
正しく動けるようになればYouTubeとの併用もおすすめです！

さぁクーポンを選んで体験してみてください！ご予約お待ちしております。