【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-06 07:11:12.0
- 育児中の肩こりを改善するにはピラティスが最適！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は育児中の辛い肩こりを改善するにはピラティスが最適！なので解説していきます。
私のクライアント様や、周りのママさんも
抱っこで肩こりがひどくて...
とお悩みの方が多いです。
肩甲帯は妊娠出産で大きく変化する場所ではないのですが
育児をする中でとても使用頻度が増えます。
なのでトラブルになりやすいのです。
肩こり改善ストレッチやエクササイズをしても痛みがなくならないなぁ
という方は...
実は【お腹のインナーマッスルが弱くなっているから肩こりに繋がってしまう】
という場合が多いです。
妊娠出産でダメージを受けている骨盤やお腹のインナーマッスルをケアせずそのままだと
身体の軸がブレてしまい、その結果肩甲帯も固定できず肩や首の筋肉が緊張し痛みが出てしまいます。
ピラティスが1番得意なことは
【お腹のインナーマッスルが鍛えられること】です！
産後のママさんが1番ケアしていきたいところもお腹のインナーマッスルです。
なので、身体の軸が整うと必然的に肩こりや腰痛などのトラブルの軽減に繋がります。
軸を整えながら肩甲帯の機能も同時に上げていきましょう！
もちろん産後の方だけでなく、皆さまに共通している事です。
辛い肩こりや首こり、頭痛などでお悩みの方がいらっしゃいましたら
ピラティスで身体の根本、軸を整えていきませんか？
まずは体験レッスンで楽しくお身体動かして整えていきましょう！
心よりお待ちしております。
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ヨガ&ピラティスインストラクター！
須賀 ゆり子スカ ユリコ
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