姿勢改善にはパーソナル！Nピラティスつくば：2025年4月10日｜Nピラティスつくば店のブログ

【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店

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投稿日：2025-04-10 12:18:45.0

姿勢改善にはパーソナル！Nピラティスつくば: いつもNピラティスのブログを見ていただきありがとうございます。

先日、姿勢改善するためにピラティスが気になるというお友達が「ピラティスをしたいけれど他の人に見られるのがいや、一人でマシンピラティスをやりたい…」と言っていました。
そんな風に思っている方、他にもいらっしゃるのではないかと思いブログにしてみました。

姿勢改善にはパーソナルピラティスがおすすめの理由！

1. 自分だけの“居心地のいい空間”でリラックス
パーソナルなら、人の視線を気にせずマイペースにレッスンを受けられます。
呼吸に集中していると、自然と肩の力が抜けていくはず。

2. あなたの体に合わせたオーダーメイドレッスン
「猫背がひどくて…」「肩こりがつらい」など、悩みは人それぞれ。
個別レッスンだからこそ、人それぞれの体の癖や歪みをチェックし、無理なく効くプログラムを組み立てます。

3. 経験豊富なインストラクターがサポート
解剖学の知識をベースに、あなたの体の“クセ”を見逃しません。
痛みの原因を探りながら、正しい動きを丁寧にガイドするので安心です。
体の使い方をしっかりとお伝えしていきます！

4. “見えないところ”まで整う実感
パーソナルなら細かい動きの修正もその場でフィードバック。
鏡越しに見る姿勢だけでなく、内側の筋肉（インナーマッスル）がしっかり働くのを感じられます。

5. 継続しやすい“ちょうどいい”強度と頻度
忙しい現代人のあなたに合わせて、無理のないスケジュールを提案。
週1回からでも月１回でもOKなので、「今日はちょっと疲れたな…」という日も気軽に続けられます。
＊おすすめは週１回ですが、月１回でも家でできるエクササイズをお伝えします！

「人目を気にせず、しっかり姿勢を整えたい」
そんなあなたのために、Nピラティスではマンツーマンレッスンをご用意しています。
理学療法士が在籍するスタジオでぜひクーポンを利用して体験してみてください！