【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-05-15 16:36:34.0
- 気圧に負けない身体づくりを！ Nピラティスつくば店
- 気圧に負けない身体づくり。梅雨前の今こそ始めるピラティス習慣」
いつもNピラティスつくば店のブログをご覧いただきありがとうございます。
だんだんと湿気の多い季節が近づいてきましたね。梅雨に入ると「なんだか体が重い」「頭がぼーっとする」と感じる方も多いのではないでしょうか？
この時期に不調を感じやすくなる原因のひとつが「気圧の変化」。実は、気圧が下がると自律神経が乱れやすくなり、肩こり・だるさ・頭痛といった不調につながることも。
そこでおすすめなのが、ピラティスを取り入れた身体のリズムづくりです。
ピラティスは、深い呼吸を意識しながらインナーマッスルを整えるエクササイズ。特に梅雨前の今の時期に始めることで、自律神経のバランスを整え、体を「ブレにくい状態」に整えることができます。
ピラティスは深い呼吸を行いながら肋骨まわりを大きく動かすのが特徴。これにより胸が開いて姿勢も改善され、内臓の動きも活発に。まさに“内側からスッキリする”感覚を実感していただけます。
雨の日やその日の気分に合わせたでエクササイズを行います！
「最近なんとなく調子が出ない」「体をスッキリ整えたい」そんな方は、ぜひNピラティスの体験レッスンにお越しください。
雨が降る前に、身体の中から“ゆらぎにくい私”を整えていきましょう！
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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