【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-27 16:03:20.0
- 白湯のおすすめ！ Nピラティスつくば店
- いつもNピラティスのブログをご覧いただきありがとうございます。
「白湯」についてご紹介します。
皆さん、朝起きて最初に飲むものは何ですか？
コーヒーやお水、スムージーなど人それぞれかと思いますが、私は白湯を飲みます。
実は“白湯”を取り入れることで、内臓の働きが優しく目覚め、体の巡りが整いやすくなると言われているのです。今日はこの白湯についてお話しようと思います。
白湯とは、ただのお湯。ですが、そのシンプルさが身体にとってはとてもやさしいんです。特に、朝一番に飲むことで、寝ている間に冷えた体を内側から温め、自律神経にも穏やかにスイッチを入れてくれます。慣れてくると日によって味が変わるもの面白いです。
実際に、私が担当するお客様に白湯をおすすめしたところ、「白湯を飲むようにしてから、レッスン中の身体の感覚が分かりやすくなった」「お通じが良くなった」といった嬉しいお声をいただいています。
もちろん白湯は魔法の飲み物ではありません。でも、忙しい毎日の中でほんの少し“自分の身体をいたわる時間”として取り入れるだけでも、心と身体の向き合い方が変わってきます。
ピラティスは、呼吸や姿勢、意識の持ち方を大切にするメソッド。だからこそ、こういった日常のルーティンともとても相性が良いんです。
これからの季節、冷房や冷たい飲み物で内臓が冷えがちな時期にもなってきます。ぜひ、ご自宅でのセルフケアとして、白湯を取り入れてみてくださいね。
ピラティスレッスンの前に、ほんの1杯。あなたの身体の声が、もっと聞こえやすくなるかもしれません。
白湯を飲むタイミングなども今後ご紹介予定です。
Nピラティスではたくさんクーポン発行中です。ぜひご自身に合わせたクーポンを利用してご予約お待ちしております。
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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