【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-07-21 15:58:32.0
- ピラティスリングってご存知ですか？
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさんは「ピラティスリング（マジックサークル）」をご存知ですか？
ピラティス初心者の方には少しなじみがないかもしれませんが、このリング、実はとっても優秀なツールなんです。
ピラティスリングは直径30～35cmほどの円形の道具で、両サイドにパッドがついています。軽くて持ち運びもしやすく、レッスンの中でもよく使われるアイテムのひとつ。見た目はシンプルですが、使い方によって様々な効果を引き出すことができます。
たとえば、リングを足の間に挟んで内転筋（内ももの筋肉）を意識したり、両手で押しながら上半身の安定性を図ったり。
「力を入れる」「キープする」「緩める」という流れの中で、普段意識しにくいインナーマッスルにじわじわと効いてくる感覚が得られます。
特に、動きに“つなぎ”や“意識の方向”を持たせたいときにリングはとても便利。押す・挟むという動作が体の中心に意識を向けさせてくれるため、軸の再確認や骨盤の安定感にも効果的です。
初心者から上級者まで幅広く活用できるピラティスリング。
マシンピラティスに少し変化を加えたり、感覚を覚えるために利用したり、ピラティスの感覚をより深めたい方にはとてもおすすめです。ぜひ体験レッスンを予約して試してみてくださいね！
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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