【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-09-05 12:13:09.0
- 整体とピラティスの違いって？
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
つくば店インストラクター平野です。
9月に入りましたね。早いもので今年もあと3ヶ月ですね。
本日はよく聞かれることについてです。
「整体とピラティスってどう違うんですか？」と初めて来られるお客様からよくいただく質問です。
整体は基本的に施術者が身体を整えてくれる“受け身のケア”で、凝り固まった筋肉をほぐしたり歪みを調整したりすることで、楽になります。ですが、その効果は一時的なもので、日常の姿勢や動きのクセが変わらなければ、また同じ不調が出てしまうことも多いんです。
一方、ピラティスは“自分の力で整える”アクティブなエクササイズ。呼吸に合わせてインナーマッスルを使いながら、姿勢や骨格のバランスを少しずつ整えていきます。自分自身の動きの癖を意識して変えていくので、効果が持続しやすく、根本から身体を改善できるのが特徴です。
でも整体、気持ちよくて良いですよね。私自身も大好きです。気分によって使い分けるのも良いかもしれませんね。
Nピラティスつくば店では、マシンを活用したプライベートレッスンを行っています。
整体に通ってもすぐに元に戻ってしまい、なかなか改善しなかった肩こりや腰痛、姿勢のお悩みをお持ちの方に特におすすめです。身体を整えながら、美しい姿勢やしなやかな動き方を身につけていきましょう。
Nピラティスつくば店（つくばエクスプレス研究学園駅徒歩４分、駐車場有）で、体験レッスン受付中です！クーポンたくさんご用意していますのでぜひご利用ください。
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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