ブログ｜スマート24ジム(smart 24 gym)｜ホットペッパービューティー

smart 24 gym

スマートニーヨンジム

リラク

沖縄県浦添市仲間２－４－６　１Ｆ
浦添前田駅より徒歩13分

スマート24ジム(smart 24 gym)のブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 15:24:35.0

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スマートスタッフ

筋トレと相性◎！体の内側を整えるピラティス UP

今回は「ピラティス」についてお伝えします。「ヨガとどう違うの？」「身体が硬くてもできるの？」そんな疑問を持つ方にも届くように、ピラティスの魅力や特徴、どんな人に合っている…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-28 16:54:13.0

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スマートスタッフ

コーヒーとボディメイク UP

smartスタッフがコーヒー好きが多いのはご存知ですか？実はコーヒーとボディメイクは密接に関係があるんです♪・運動の３０分前に飲むと脂肪分解を促進してくれます。・カフェインが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-27 15:34:26.0

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スマートスタッフ

全身に効く魔法のツール、ケトルベル！ UP

ジムでよく見かける「ケトルベル」実はすごく効果的なトレーニングアイテムなんです。私も実際に使っていて、「これは効く！」と感じているので、今回は、ケトルベルを使ったトレーニ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-26 16:57:04.0

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スマートスタッフ

痩せる為には運動が大切？食事が大切？ UP

「痩せるために運動が大切？食事が大切？」よく聞かれるこの質問。結論から言うと、「どっちも大切。でも痩せるためには食事の方が優先度が高い」っていうのが現実。私たちの体は、「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-23 13:39:17.0

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スマートスタッフ

最近私のハマっている主食 UP

最近、私がハマっているお気に入りの主食を2つ紹介します！1つ目は、高たんぱく＆食物繊維たっぷりのお餅。セブンイレブンのゴロゴロ豆の豆大福！普通のお餅よりもたんぱく質が多くて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-21 17:07:14.0

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スマートスタッフ

ご自由にお取りください！！

今だけ特別！！！！プロテイン無料配布中です^_^身体にも優しい、無添加のプロテインです！！！！ホエイプロテインとソイプロテインがバランスよく配合されてるものです！！ホエイプ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-19 18:56:38.0

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スマートスタッフ

◯◯◯を動かして脂肪燃焼アップ♪

こんにちは！今日もスタッフ一同元気にお待ちしております♪皆さん、◯◯◯に入るキーワードは分かりましたか？^^正解は、、、内転筋です！！実は、股関節に近い内ももの筋肉には体内…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-16 19:24:06.0

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スマートスタッフ

パーソナルストレッチ！

smartのパーソナルのメニューにあるストレッチ。日頃、スタッフ同士も技術向上のためにやりあいっこをしてますが、とっても気持ちいです！身体が軽くなります！特にしっかりトレーニ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-15 16:47:59.0

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スマートスタッフ

水素水の効果とは？

みなさん！！水素水とお水の違いはご存知ですか？水素とは地球上にある最も小さな分子と言われてます。水素水には老化、病気の原因になってしまう活性酸素を減らしてくれる効果がある…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-14 18:51:34.0

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スマートスタッフ

本日の様子

今日は久しぶりに温かくて気持ちの良いお天気でしたね！海もキラキラしてました～夜の時間帯のスマートはパーソナルのお客様も自主トレのお客様もたくさんで賑やかです♪それぞれのお…続きを見る