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スマートニーヨンジム

  • リラク
  • エステ
  • 沖縄県浦添市仲間２－４－６　１Ｆ
  • 浦添前田駅より徒歩13分

スマート24ジム(smart 24 gym)のブログ

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87件のブログがあります

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  • パーソナルストレッチ！
    プライベート
    投稿日：
    2025-05-16 19:24:06.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    パーソナルストレッチ！
    smartのパーソナルのメニューにあるストレッチ。日頃、スタッフ同士も技術向上のためにやりあいっこをしてますが、とっても気持ちいです！身体が軽くなります！特にしっかりトレーニ…続きを見る
  • 水素水の効果とは？
    プライベート
    投稿日：
    2025-05-15 16:47:59.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    水素水の効果とは？
    みなさん！！水素水とお水の違いはご存知ですか？水素とは地球上にある最も小さな分子と言われてます。水素水には老化、病気の原因になってしまう活性酸素を減らしてくれる効果がある…続きを見る
  • 本日の様子
    プライベート
    投稿日：
    2025-05-14 18:51:34.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    本日の様子
    今日は久しぶりに温かくて気持ちの良いお天気でしたね！海もキラキラしてました～夜の時間帯のスマートはパーソナルのお客様も自主トレのお客様もたくさんで賑やかです♪それぞれのお…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-05-13 15:27:45.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    筋トレの休憩、時間意識していますか？
    目標別に変わる「ベストな休憩の取り方」1、休憩時間って実は超重要！筋トレ中の「セット間の休憩」。何気なくスマホをいじって過ごしていませんか？実はこの休憩時間、筋トレの効果…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-05-10 12:44:10.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    食べてないのに痩せない？実は栄養不足が原因かも！」
    「こんなに食事を我慢してるのに、なんで痩せないの？」「むしろ体がだるいし、肌も荒れてきた、、」そんなふうに感じたことはありませんか？それ、栄養が足りていないことが原因かも…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-05-09 15:28:05.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    EAAとBCAAって何が違うの？
    疲れが取れない、、、そんな時に知っておきたいアミノ酸の話～こんにちは！前回のブログでもお話しした疲労感について、eaaをお勧めしたのですが、それについて今日は詳しく説明して…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-05-08 15:31:16.0
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    スマート スタッフ
    トレーニング後に疲れが残る原因は？　
    こんにちは(^^)ジムでお客さまからよくいただく相談のひとつが、「最近、トレーニング後にすごく疲れが残るんです」という声。実はそれ、回復力に原因があるかもしれません。今日は「…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-05-06 14:25:37.0
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    スマート スタッフ
    運動頑張ってるのに翌日体重増えた…
    今日から気合を入れて運動も食事も頑張るぞーとダイエットを始めたけれど、頑張れば頑張るほど体重が増えてる…って方いませんか？私も減量頑張るぞー！！やってやるぞー！！って気合…続きを見る
  • 本日のセッション
    プライベート
    投稿日：
    2025-04-29 19:16:08.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    本日のセッション
    smartのセッションの様子気になりませんか？どんな感じなのか、、、スタッフってどんな人かなぁなど！！本日のセッションの様子を少しだけ2枚目は、顎を〇〇するのがポイント！と伝え…続きを見る
  • 減量中の1日の食事
    プライベート
    投稿日：
    2025-04-29 13:16:39.0
    投稿者：
    スマート スタッフ
    減量中の1日の食事
    只今、スマートなスタッフは今年の大会に向けてみんなで減量頑張っております！今日は私の1日の食事の紹介です～こちらは、朝ごはん！タンパク質と脂質は納豆と卵からとってます。色…続きを見る
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