整体サロン ラディアント 吉祥寺〈肩こり/腰痛/マタニティ/産後〉
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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2025-10-18 10:28:18.0
- 寒暖差で乱れる自律神経 整体でできるやさしいケア
- 「朝起きるのがつらい」
「なんとなく疲れが取れない」
そんな不調、最近感じていませんか？
秋から冬にかけてのこの時期、寒暖差が激しく、体がついていかないと感じる方も多いはず。
実はその原因、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経は、私たちの呼吸、体温、内臓の働きなどをコントロールする大事な神経です。
活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」がバランスを取って体調を整えています。
しかし、気温の変化や日照時間の短さ、ストレス、運動不足などが重なると、このバランスが崩れてしまいます。
その結果、以下のような症状が出やすくなります。
・朝スッキリ起きられない
・寝ても疲れが取れない
・胃腸の不調、頭痛、肩こり
・気分の落ち込みや不安感
「病院では異常がない」と言われても、原因不明の不調が続く…。
そんなときは、自律神経の乱れを疑ってみてください。
自律神経を整えるには、生活習慣の見直しが大切です。
たとえば…
・寝る前のスマホを控える
・深い腹式呼吸を意識する
・軽いストレッチで体を緩める
・アロマや入浴でリラックス時間を作る
ただし、慢性的な不調があると、セルフケアだけでは十分に改善しないこともあります。
そんなときこそ整体の出番です。
自律神経は、背骨のまわりを通って全身に張り巡らされています。
つまり、背骨や筋肉が緊張していると、神経の働きも乱れやすくなります。
整体では、背骨や筋肉のバランスを整えることで、神経の通り道をスムーズにし、自然と自律神経の働きが整うようサポートします。
さらに、リラックスできる環境（アロマ、照明、音楽など）を整えることで、心も体も深くゆるんでいきます。
「ラディアント吉祥寺」では、寒暖差による自律神経の不調に特化した整体を提供しています。
・背骨や筋肉の調整による神経ケア
・アロマの香りで五感からリラックス
・丁寧なカウンセリングでお悩みに寄り添う施術
「なんとなく不調…でも原因がわからない」という方にこそ、ぜひ一度体験していただきたい施術です。
寒暖差で体も心も乱れがちなこの季節、無理せず、自分の体をいたわってあげましょう。
整体で自律神経を整えれば、「なんとなくの不調」が驚くほど軽くなるかもしれません。
あなたも本来の軽やかさを取り戻してみませんか？
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