ブログ｜フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)

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フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-08 13:26:41.0

投稿者：

宮川竜太

夏におすすめの飲み物を紹介 UP

暑くなってくると、冷たい飲み物をたくさん飲みたくなりますよね。夏にぴったりで健康や美味しさも満点なドリンクを4つセレクトしました！1. 麦茶カフェインフリーで大量に飲んでも安…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:00:47.0

投稿者：

鈴木響

下半身痩せとむくみ対策 UP

下半身痩せやむくみ対策には、「むくみのケア」と「下半身のシェイプアップ」の両方を意識するのがポイントです。『運動（筋トレ＋有酸素＋ストレッチ）』・ウォーキングや軽いジョギ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:00:39.0

投稿者：

宮川竜太

肩甲骨ケアで代謝UP！ UP

肩甲骨ケアは、直接「これだけで劇的にやせる」というものではないですが、痩せやすい体をつくる上では有効と考えられます。【脂肪燃焼を助ける褐色脂肪細胞の活性化】・肩甲骨周辺に…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 12:13:08.0

投稿者：

池田晴音

眼精疲労に注意しよう UP

眼精疲労は、パソコンやスマホの長時間使用によって引き起こされやすく、目だけでなく肩こり・頭痛・ストレスにもつながることがあります。以下に、信頼できる情報源に基づいた具体的…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 12:22:16.0

投稿者：

池田晴音

糖分と疲れの関係 UP

糖分の摂りすぎは疲れやすさの原因となることがあります。特に白砂糖などの精製された糖分を過剰に摂取すると、以下のような影響が考えられます。【疲れやすさの原因となる糖分の影響…続きを見る
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投稿日：

2025-07-02 16:03:18.0

投稿者：

宮川竜太

足の大きさに合ったものを

サイズの大きい靴を履くと、足が疲れやすくなることがあります。これは、靴が足に合っていないため、歩行時に足が靴の中で滑ったり、必要なサポートが不足したりするからです。【サイ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 14:29:37.0

投稿者：

宮川竜太

その症状、もしかすると貧血かも？

貧血（特に鉄欠乏性貧血）では、赤血球やヘモグロビンが不足することで、体が酸欠状態になりさまざまな症状が現れます。『主な症状』１　疲労感・倦怠感軽い運動でも疲れやすく、慢性…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 13:55:53.0

投稿者：

半谷悠香

深い睡眠は深い呼吸から

睡眠の質と呼吸には非常に密接な関係があり、適切な呼吸を意識することで入眠しやすくなり、深い睡眠を得られるようになります。『呼吸と自律神経の関係』深くゆっくりした呼吸は副交…続きを見る
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投稿日：

2025-06-28 14:16:12.0

投稿者：

鈴木響

紫外線が目に与える影響とは？

紫外線は目にさまざまな悪影響を与えます。【急性の影響（短時間で現れる）】・紫外線角膜炎（雪眼炎／電気性眼炎）　強い紫外線を浴びた後、角膜表面の小さな傷により痛み、涙、異物…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 16:09:35.0

投稿者：

宮川竜太

心も体も疲労回復する方法

育児中に心と体の疲労を和らげるために、簡単で効果的なストレッチを取り入れることがおすすめです。(1)ネック・ショルダー・アームのストレッチ・ネックストレッチ座ったり立ったり…続きを見る