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整体ライト上野店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-27 02:34:23.0

投稿者：

大畠悠友

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:45:57.0

投稿者：

青野佑亮

精神的ストレス

「ストレスが腰痛の原因になるの！？」と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。精神的ストレスは身体反応として睡眠障害や頭痛、などを引き起こすことがありますが、その身…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:45:21.0

投稿者：

大畠悠友

筋力の低下

筋力の低下も腰痛を引き起こす原因の一つといわれています。筋力が低下すると背骨の腰の部分に当たる腰椎に負担が掛かります。背骨は腹筋や背筋などの筋肉によって支えられているため…続きを見る
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投稿日：

2025-03-09 19:24:47.0

投稿者：

青野佑亮

首を緩めて、自立神経を整えよう！

自律神経と首の筋肉は、密接に関連しています。自律神経は体の無意識的な働きを調整する神経で、ストレスや疲労が溜まると交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。特に首…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 22:47:09.0

投稿者：

青野佑亮

春野菜に含まれる栄養素

春野菜にはさまざまな栄養素が含まれており、バラエティ豊かな食材を摂取することで様々な栄養を取り入れることができます。〈ビタミンC〉アスパラガス、新玉ねぎ、菜の花などの春野…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 22:46:26.0

投稿者：

大畠悠友

春野菜をご紹介

春は新しい野菜が市場に登場し、新鮮で美味しい食材が豊富になります。以下は、春におすすめの代表的な野菜です。・新じゃがいも春に収穫される新じゃがいもは、皮が柔らかくて風味豊…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 04:34:00.0

投稿者：

平川マリア

放っておくと危ない首こり

皆さんは、ずっと首こりのある状態が普通になっていないでしょうか？01.首こりによる脳への影響首こりの状態が慢性的に続いてしまうと首周りの筋肉が硬くなることにより、脳や目に流…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 04:33:28.0

投稿者：

平川マリア

肩こり解消法３選！これさえやれば肩こり知らず

なんで肩こりになるの？肩こりとは、病名ではなく首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、こりや痛みを引き起こす症状のことです。頭と首・肩をつなぐ筋肉である僧帽筋は、日常生活で…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 01:53:01.0

投稿者：

青野佑亮

腸腰筋が硬くなると

腸腰筋が硬くなると、身体にさまざまなデメリットが生じる可能性があります。以下は、腸腰筋が硬直することによる主な問題点です。(1)腰痛腸腰筋の硬直や緊張は、腰痛の原因となるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 01:51:57.0

投稿者：

大畠悠友

腸腰筋の役割

腸腰筋は、大腿骨と腰椎の横突起から発生し、大腿骨の大転子に挿入する大腰筋群に属する深層の骨盤内の筋肉です。この筋肉は、下腹部から骨盤を通って大腿部にかけて伸びています。・…続きを見る