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整体ライト 上野店(整体LIGHT)のブログ
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投稿日：2025-07-13 19:01:32.0
- 背中の痛み、その原因とは？見逃しがちな日常の習慣
背中の痛みの原因は多岐にわたります。
デスクワークや長時間の座り仕事、運動不足、重い物を持ち上げるときの姿勢など、日常生活の中で背中に負担をかける習慣が積み重なって起こることが多いです。
特に、スマートフォンやパソコンの画面を長時間見続けることによる猫背は、首から背中にかけての筋肉が緊張し、痛みを引き起こす主要な原因です。
また、ストレスや不安も背中の痛みを悪化させる要因となります。
精神的なストレスが筋肉の緊張を招き、血行が悪くなることで筋肉が硬直しやすくなるのです。
さらに、睡眠不足や質の低い睡眠も背中の痛みに影響を与えることが知られています。
夜間の休息が十分でないと、筋肉の回復が遅れ、慢性的な痛みにつながることがあります。
一方、重篤な疾患の兆候として背中の痛みが現れる場合もあります。
例えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、さらには内臓の問題（心臓、腎臓、膵臓など）が背中の痛みとして現れることもあるため
痛みが長引く場合や、他の症状を伴う場合は、医療機関での診断を受けることが重要です。
日常のちょっとした違和感を見逃さず、早期に対処することで、深刻な問題を防ぐことができます。
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