メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-16 17:47:05.0
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外山 純司
「忙しいから、また今度。」その“また今度”が積み重なると、体は静かにサビ始めます。階段で息が上がる、肩こりが当たり前、寝ても疲れが取れない。これらは年齢のせいではなく、使…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-12 17:05:41.0
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外山 純司
「二の腕鍛えれば、二の腕は細くなるはず！」実はこれよくある勘ちがいです。二の腕の見た目は、筋肉だけで決まるわけではありません。むくみや脂肪を始めそして姿勢の影響がとても大…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-09 12:08:42.0
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外山 純司
「朝起きるとほほがだるい」「首が痛い」「頭が重い」。それ、実は“歯ぎしり（食いしばり）”のサインかもしれません。歯ぎしりは寝ている間に無意識で起こることが多く、自分では気…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-06 14:22:27.0
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外山 純司
回数をこなしたら終わり！」そんなやり方でピラティスをしていませんか？宿題をただ急いで終わらせても、テストで使えないのと同じで、動きを作業にすると体は変わりません。姿勢が良…
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おすすめメニュー
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- 2025-09-02 16:07:56.0
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外山 純司
今回は当スタジオのメニューの一つである【筋膜整体】で足が痺れて寝られない人が改善した話をしていきます。このブログを読んでいただくことによって、今あなたが持っている不調が改…
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おすすめメニュー
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- 2025-08-28 17:02:47.0
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外山 純司
「表情筋」という言葉、聞いたことありますか？これは笑ったりしかめっ面をしたり、口を開けたり閉じたりするときに使う、顔の筋肉のことです。でもこの表情筋、実は「顔だけの話」で…
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プライベート
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- 2025-08-25 15:23:36.0
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外山 純司
ピラティスって姿勢にいいんでしょ？」「毎日動画見ながらやってるのに、なんか変わらない…」こんな声をよく聞きます。実はこれはよくある勘違いなんです。結論から言うと、「ただ動…
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- 2025-08-22 16:00:03.0
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外山 純司
「マシンだけじゃもったいない！」マットピラティスもやると体がもっと変わる理由を説明していきます！最近、マシンピラティスが人気ですよね。寝転がったまま動けるし、マシンが体を…
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おすすめメニュー
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- 2025-08-20 16:14:12.0
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外山 純司
「筋膜にアプローチすると、なぜ不調がよくなるの？」答えは、体中を包むボディースーツにあります。筋膜は筋肉や内臓をつなぐ薄い膜で、全身を立体ネットワークのように走っています…
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おすすめメニュー
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- 2025-08-18 17:07:12.0
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外山 純司
こんにちは！当スタジオ人気のメニューの小顔矯正ですが、受けられるほとんどの方は顔の歪みや浮腫みなどを解消したいです。もちろんそういった方にも効果を出す施術になりますが、小…
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