テンジュドウセイコツインテンジュドウハリキュウマッサージイン
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 長野県松本市庄内３－７－１
- コモ庄内から徒歩5分、ローソン松本庄内店の隣、松本駅から車で10分
天寿堂整骨院 天寿堂鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 08:11:56.0
- 夏のこむら返り
- こんにちは！天寿堂整骨院・天寿堂鍼灸マッサージ院です！
突然足の筋肉が激しく収縮して痛みを伴う「こむら返り」
「こむら」とはふくらはぎのことを言います。
一般的に足がつるという時にはふくらはぎが多いイメージですが、足の指や足の裏のほか、すねや太ももなどの筋肉にもおきます。
筋肉の疲労や冷え、電解質のバランスの崩れた時に起きると言われています。
夏場は気温が高く冷えとは関係が無さそうですが、冷房や朝方の冷えなど意外に身体が冷える要素が沢山あります。
また、夏は汗をかくことで脱水気味になり身体の水分バランスや電解質(ミネラル)バランスが崩れやすい季節でもあります。
こむら返りが起きてしまった時にはつってしまった筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。
ストレッチを行うと痛みがあるかもしれませんが、このときにしっかりとストレッチをすることで、筋肉のこわばりがあとに残るのを防いでくれます。
ふくらはぎの場合は、つま先を手前にひっぱるように倒し、ゆっくりと伸ばして筋肉を緩めていきましょう。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
加藏 千尋カクラ チヒロ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-19
-
●2025-11-12
-
●2025-11-05
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（11）
もっと見る
天寿堂整骨院 天寿堂鍼灸マッサージ院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 頭痛(眼精疲労)でお悩みの方 《鍼+灸+手技整体》¥5,830⇒¥5,500初回料含む
|
|
新 規 |
¥5,500 首肩背中のコリでお悩みの方 《鍼+灸＋手技整体》¥5,830⇒¥5,500初回料含む
|
|
新 規 |
¥5,500 腰痛(足しびれ)でお悩みの方 《鍼+灸＋手技整体》¥5,830⇒¥5,500初回料含む
|
|
新 規 |
¥7,260 産後骨盤矯正1回まずは一回試してみたい方へ1回¥7,590⇒¥7,260(初回料含む)
|
|
新 規 |
¥7,260 全身整体1回 ストレッチと矯正 ¥7,590⇒¥7,260(初回料含む)
|
|
新 規 |
¥1,600 酸素カプセル 60分コンディショニング維持に！1回 ¥1,800⇒¥1,600
|
