ダイエット・美容整体 aimer・luce【エメ・ルーチェ】
ダイエット・ビヨウセイタイ エメ・ルーチェ
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- 鹿児島県鹿児島市紫原５丁目１－１
- 紫原中央バス停（KTS前）から徒歩１分/駐車場あり整骨院裏2台,近くに3台
エメ ルーチェ(aimer luce)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-29 22:39:23.0
- マラソン大会までに６キロ痩せたい私
先日、紫原から３号線を通って伊集院までロング走しました【２６キロくらい】
11月9日の【福岡マラソン】（フルマラソン）までに６キロ痩せたいと思って日々過ごしております。
まだまだ・・・と思っておりましたが、あと少しでその日が近づいております。（焦る）
夏休みに子供たちとよく外食したり揚げ物が多かったせいで３キロ弱体重が増えてしまいました。
マラソン大会もあるし、体重を落とそうと思いました。
体重が増えるのはよくあるし、３キロ以上増えなければいいや、と気持ちは前向きです。
体重を落としたい！と思っている方へ！
まずは
【食べない】【運動する】
よりも
【身体を健康にする】ことを考えて頂ければいいのかな、と思います。
睡眠をしっかりとる、野菜をたくさんとる、外食しない、お酒を減らす、汗をしっかりかく、便通をよくする
など・・・
身体の調子をよくすると、体重は落ちやすいのです。
焦った気持ちを少しだけ抑えて・・・
健康になることを考えてみてください。
運動は大事です！が、ダイエットには必ずしも必要ではありません！
まずは日々の食べ物と生活を正していきましょう。
私は半月で３キロ落とせました！
急がばまわれ！焦らず！が大事です☆
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