ボディメイクサロンユードットミー
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- 栃木県足利市南大町※住所詳細は予約時にお伝えします
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ユードットミー(you.me)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 11:50:21.0
- 放置してない？冬太りを溜め込まない体づくり
- こんにちは！
足利市の痩身×小顔サロン【you.me | ユードットミー】です。
冬になると
なんだか体が重い、足がパンパンで靴下の跡が消えない
なんてこと、ありませんか？
実はそれ、
食べすぎだけじゃなくて冷えとむくみのせいで
冬太りを溜め込んでしまっているサインかもしれません。
今日は、冬のうちからできる
溜め込まない体づくりのお話です。
─────────
冷え＆むくみが冬太りにつながるワケ
からだが冷えると
血流が悪くなる
老廃物が流れにくくなる
代謝も落ちやすい
この状態で、
クリスマス・年末年始・お正月・バレンタインと
イベント続きでちょっと食べすぎが続くと「燃やしにくい」「流しにくい」状態で
どんどん溜め込んでしまうんです(;_;)
さらに、むくみも放置すると
水分＋老廃物がたまった状態がクセになり、
前より太ももがスッキリしにくい
ふくらはぎが常にパンパン
という 下半身おデブ見えにもつながりやすくなります。
─────────
冬のうちに整えたい3つのポイント
とにかく巡りをよくしておくこと。
1、湯船につかる日を増やす
2、 ふくらはぎや足首をクルクル回す簡単ストレッチや
つま先立ち10秒を数回繰り返す。
3、 寝る前の軽いストレッチ、軽いマッサージ
壁に3分程脚を立てかけるなど
ちょっとしたことでも、
冷え＋むくみをその日のうちにリセットする習慣が大事です！サロンケアでは
キャビテーション＋ラジオ波で
深層部までじんわり温めながらほぐし、脂肪を柔らかくして
冷えやむくみでガチガチになった太ももやふくらはぎの巡りをサポートします。こちらは１回でのbefore→afterです。
画像はミラーで反転させているので、どちらも同じ右足になります。
外側の張りがなめらかになりスラッとしました♪
回数を重ねていくと更に効果的です(^^)
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セラピスト
雨笠 美緒アマガサ ミオ
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