RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】問屋町店 24Hジム
レシオボディデザイントイヤチョウテン ニジュウヨジカンジム
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区問屋町９－１０２
- 問屋町バス停から徒歩1分 北長瀬駅から徒歩15分
レシオボディデザイン 問屋町店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-21 21:57:55.0
- 産後ママ必見！骨盤ケアと体型戻しのトレーニング
- 出産後、「体型が戻らない」「腰やお腹まわりが気になる…」と悩むママはとても多いものです。妊娠・出産によって骨盤がゆるんだり、筋力が落ちたりするため、以前と同じ生活をしていても体型が戻りにくくなります。でも、家事や育児に追われる毎日の中で、自分のための時間を確保するのはなかなか難しいですよね。そんなママにこそ、好きなタイミングで通える レシオ問屋町店 はとても相性がいいんです。産後の体はまだデリケートなので、最初からハードな筋トレをする必要はありません。まずはストレッチやウォーキングマシンで軽く体を動かし、全身の筋肉をゆっくり目覚めさせていきましょう。体が温まり動きやすい状態になると、代謝も徐々に上がり、体型戻しもスムーズに。24時間営業なので、赤ちゃんが寝た後や家族に見てもらえる短い時間など、「今なら行ける！」という瞬間を逃さず動けるのもポイントです。
特に意識したいのが 骨盤まわりのケア。出産で開いた骨盤は、日常生活だけではなかなか元に戻りにくく、姿勢の崩れやポッコリお腹の原因になってしまいます。骨盤周りの筋肉をゆっくり鍛えることで、姿勢が整い、腰痛の軽減や下腹の引き締めにも効果が期待できます。レシオ問屋町店では、初心者の方でも安心して使えるマシンが揃っており、スタッフにフォームチェックをお願いすることも可能。無理なく正しい動きを身につけられます。
そして、忘れてはいけないのが “ママ自身のリフレッシュ”。ジムに来る時間は、忙しい毎日から少し離れて自分だけの時間を持てる貴重なひととき。好きな音楽を聴きながら軽く汗を流すだけでも、心がスッキリします。運動によるリフレッシュはストレス軽減にも効果的で、「明日も頑張ろう」と前向きなエネルギーが湧いてきます。
育児中でも無理なく続けられる環境が整っているレシオ問屋町店で、少しずつ自分の体と向き合う習慣を作っていきませんか？ コツコツ続ければ、必ず体の変化を感じられるはずです。あなたのペースで、体型戻しをしっかりサポートします。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
藤井 廉フジイ レン
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-08
-
●2025-10-17
-
●2025-09-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
レシオボディデザイン 問屋町店(RETIO BODY DESIGN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 《0円！レシオ問屋町店》ジム・ピラティス・パーソナル全て体験できる！90分
|
|
新 規 |
¥0 《0円！レシオ問屋町店》毎日開講中☆マシンピラティス体験30分
|
|
新 規 |
¥0 《0円！レシオ問屋町店》24時間365日お好きな時間に☆ジム見学30分
|
|
新 規 |
¥0 《0円！レシオ問屋町店》24時間365日お好きな時間に☆ジム見学・体験60分
|
|
新 規 |
¥0 《口コミ投稿限定！レシオ問屋町店》入会金他無料に♪ジム見学・体験60分
|
|
新 規 |
¥0 《リアルワーク問屋町店/専属トレーナー付》パーソナルトレーニング無料体験
|
