ホンカクダイエットビコツソウシンベルナ
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- 大阪府吹田市垂水町１－５４－１ 協同レジデンス江坂１０２号 まほろば鍼灸整骨院内
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ベルナ(BELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-17 17:37:52.0
- コンビニ弁当は正直どうなの？
- こんにちは♪
吹田市江坂の本格ダイエットBELUNAの丸山です。
私の素朴な疑問です。
皆さんはどう思われますか？
今回はコンビニに置いてある数々の商品についてです。
最近はコンビニにも場所によれば生野菜や果物なんかも置いてある所もありますが実際コンビニに行った時に何を買うことが多いですか？
私は、スーパーに行けなかった時に食パン、卵、牛乳、納豆…。
またランニング、ロードバイク中に立ち寄る際はスポーツドリンク、アイス、プロテインバー。
早朝に出掛ける時は朝ご飯におむすびです。
色々と調べてみましたが毎日コンビニのご飯を食べても問題はなさそうです。
ただ、気を付けないといけないのは揚げ物。
多くのコンビニ弁当には揚げ物が含まれており、その際には一般的に飽和脂肪酸を多く含む油が使用されます。高飽和脂肪酸の摂取は、心臓病や高血圧のリスクを増加させる可能性があるため、過度な摂取には気をつけるべきです。
あとは揚げ物は時間が経過すればするほど油が酸化して発がん性のリスクが。
また、揚げ物自体がカロリーが高いため、ダイエッターには要注意。
もうひとつ気になるのは、保存期間を延ばし風味を向上させるために食品添加物が多く合成保存料や人工的な香り付け剤が含まれます。
これらの添加物は、一部の人々にとってアレルギー反応を引き起こす方もいて、長期間摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性があるようです。
ただ食品添加物は、食中毒を防ぐ役割もあります。
抗菌剤や酸化防止剤が使用され、食品中の有害な微生物や酸化を抑制し、食品の安全性を確保します。
これにより、コンビニ弁当を安心して食べることができますしね♪
個人的に、コンビニやスーパーのお惣菜は昔に比べて味が優しくなったように思います。
ただ、できることなら家族が作ってくれた愛ある弁当や食事、加工の少ないものの方が栄養価も損なわれずに済みますよね。
コンビニエンス＝便利 です。
有難いお店なので、困った時のお助け店として私は利用させていただいております。
時間にせよ、その規模にせよ、パッと入ってサッと用が済む。感謝ですm(_ _)m
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