木翠のブログ
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投稿日：2025-10-12 08:22:43.0
- 運動会シーズン◎疲れを残さないスウェディッシュケア
- 秋は運動会やスポーツイベントの季節ですね。
応援で立ちっぱなしだったり、久しぶりに全力で走ったりして、翌日にふくらはぎや腰の重だるさを感じる方が増えています。
そのまま放っておくと疲れが長引いたり、筋肉がこわばったままになることも…。
がんばった体は早めにいたわることで、回復もスムーズになります。
スウェディッシュマッサージは、肌に負担をかけない適量のオイルを使い、手のひらの大きなストロークでゆっくりほぐすのが特徴です。
初めはオイルで滑らせながら浅い筋肉や筋膜を温め、オイルが浸透してきたら筋肉を捏ねるように深部へアプローチします。
少なめのオイルで密着させながら行うため体がじんわり温まり、冷えが気になる季節にもぴったりです。【運動後のケアにおすすめな理由】
・筋肉を無理なくゆるめるため、疲労で張った太ももやふくらはぎに心地よく届く
・温めながら巡りを整えるので、運動後にこわばった体の回復をサポート
・強い指圧が苦手な方でも安心して受けられる
・副交感神経が優位になり、施術途中から眠ってしまうほどリラックスできる
【ケア後のおすすめの過ごし方】
施術後は巡りが良くなり、体の疲れが抜けやすい状態になります。
さらに回復を助けるために次のような過ごし方がおすすめです。
・常温の水分をこまめにとる
・就寝前はぬるめのお風呂で体を温める
・体を冷やさない服装でゆっくり休む
・温かいノンカフェインのお茶でリラックス運動後の重だるさや冷えをそのままにせず、早めのケアで疲れをリセットしましょう。
スウェディッシュマッサージは、痛いほぐしは苦手だけど、しっかりゆるめたい方におすすめのボディメンテナンスです。
がんばった体のリカバリーにぜひご利用ください。
■ 店舗情報
・木翠（もくすい）／女性専用・完全予約制
・LINE｜@398ripkr
・Instagram｜@mokusui0114
■ このようなお悩みに
・肩こり、首こり、腰の重だるさ
・手足のむくみ、冷え、血行不良
・眼精疲労、ストレス、不眠、自律神経の乱れ
・筋肉のこわばり、慢性疲労、ホルモンバランスの乱れ
川越市内を中心に、ふじみ野・富士見市・志木・所沢方面からも、
静かな空間でのケアを求めてお越しいただいています。
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