木翠のブログ
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投稿日：2025-10-08 14:42:03.0
- 秋の冷えや自律神経の乱れに｜深い眠りのためのケア
- 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」
そんなお悩みが増えるのが、秋から冬にかけての季節です。
｜秋はなぜ眠りが浅くなりやすい？｜
秋は朝晩の冷え込みや日照時間の減少によって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
体がこわばったり血流が滞ることで、深い眠りにつきにくい状態になってしまう方も多いのです。
｜スウェディッシュマッサージが眠りに役立つ理由｜
木翠のスウェディッシュマッサージは、手のひらの大きなストロークで筋肉をやさしくゆるめていく手技です。強い力で押さないため体が緊張せず、呼吸が深まり副交感神経が優位になりやすいのが特徴です。施術中に「気付いたら寝ていた」「途中から記憶がないほどぐっすり眠っていた」という方も少なくありません。｜深い眠りのためのセルフケア｜
施術後は巡りがよくなり体温が下がりにくくなっています。より心地よい眠りのために、次のような過ごし方もおすすめです。
・就寝前は足湯やぬるめのお風呂で体を温める
・常温の水分をこまめにとる
・寝る前はスマホの使用を控え、部屋を少し暗めにしてリラックス
・温かいノンカフェインの飲み物（ハーブティーや黒豆茶など）を取り入れる
眠りの質が整うと、日中の疲れの取れ方や気分の軽さが変わってきます。
巡りが滞りがちなこの季節、サロンケアで体を温めて深い眠りをサポートしてみませんか。
初めての方には【初回20％OFF】スウェディッシュマッサージがおすすめです。
肩や背中の重さ、手足の冷えやむくみが気になる方もぜひご体験ください。
■ 店舗情報
・木翠（もくすい）／女性専用・完全予約制
・埼玉県川越市菅原町10-9 サウスヒル川越401
・川越駅東口 徒歩5分
・営業時間｜9:00～20:00（最終受付17:00）
・電話｜070-8954-0218
・LINE｜@398ripkr
・Instagram｜@mokusui0114
■ このようなお悩みに
・肩こり、首こり、腰の重だるさ
・手足のむくみ、冷え、血行不良
・眼精疲労、ストレス、不眠、自律神経の乱れ
・筋肉のこわばり、慢性疲労、ホルモンバランスの乱れ
川越市内を中心に、ふじみ野・富士見市・志木・所沢方面からも、
静かな空間でのケアを求めてお越しいただいています。
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