ツボ【内関】：2025年4月5日｜ひびき鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2025-04-05 09:37:33.0

ツボ【内関】: こんにちは、ひびき鍼灸整体院です！

今回はツボ【内関】について

内関（ないかん）は、東洋医学や鍼灸で用いられる経穴（ツボ）の一つで
主に心包経に属します。
このツボは、心や胸部の不調、ストレスの緩和、消化器系の症状などに
効果があるとされています。
ストレスから来る消化器系のトラブルに有効なツボで
手の麻痺、神経痛などにも対応し気持ちを安定させる。
車や船に乗ったときの胃のむかつきや酔いなどうを緩和させる効果があります。

【位置】

内関は、前腕の内側、手首の少し上に位置しています。
具体的には、手首の横じわから約2寸（指3本）上がった位置にあり
靭帯の内側に沿ったところです。

【効果】

◎心の安定
ストレスや不安を和らげる。
◎消化機能の改善
食欲不振や吐き気にも効果があるとされています。
◎胸部の不快感の緩和
胸が苦しい、動悸などの症状の軽減。

【刺激方法】

自己刺激として、指圧やエッセンシャルオイルを用いたマッサージが効果的です。
軽く押したり、円を描くようにマッサージすると良いでしょう。
いた気持ち良い程度が望ましいい。

【注意】

ツボ押しは個人差があり、強く押すと逆効果になることもあります。
無理のない範囲で行うことが大切です。

【結論】

内関は心のケアや消化器系の健康をサポートする重要なツボです。
定期的に刺激することで、心身のバランスを整える助けになるでしょう。

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皆さまのご来院を心よりお待ちしております♪

【健康的な身体で、前向きな毎日を】
仕事やプライベート・人生を楽しんでいただきたい☆

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【施術歴22年以上】
【アメリカンフットボール　トレーナー歴18年】
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