セイタイサロンアサヒ カタコリ ジリツシンケイ リンパケア
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整体サロン アサヒ(Asahi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-06 09:07:30.0
- 夏バテだけじゃない…自律神経の乱れによる不調とは？
- こんにちは(^^)
整体サロンAsah 院長の杉本です。
ここ最近、「なんとなく身体がダルい」「寝ても疲れが取れない」「胃の調子が悪い…」といったお声を多くいただきます。
実はそれ、ただの夏バテではなく…「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
自律神経とは、私たちの体を無意識にコントロールしてくれている神経のこと。
たとえば、
・呼吸や心拍
・体温調節
・胃腸の働き
など、意識しなくても働いてくれる“縁の下の力持ち”です。
しかし、暑さやストレス、生活リズムの乱れなどでこの自律神経のバランスが崩れてしまうと、体にさまざまな不調が現れます。
夏に自律神経が乱れやすい理由として、
夏は外の暑さと室内の冷房の“寒暖差”が大きく、体温調節を担う自律神経がフル稼働します。
さらに、以下のような要素が加わることで、負担が倍増します。
・睡眠不足（夜も暑くて眠りが浅い）
・冷たい飲み物のとりすぎ（胃腸が冷える）
・忙しさによるストレス
・食欲不振や偏った食事
こうした条件が重なると、自律神経が疲弊してしまい、「だるさ」「頭痛」「消化不良」「めまい」「不眠」などの不調が現れてくるのです。
当院では、国家資格を持つ整体師が、自律神経のバランスに着目したやさしい整体を行っています。
・首や肩まわりの筋肉を丁寧にゆるめて血流を改善
・背骨・骨盤の歪みを整えて神経の通り道をスムーズに
・呼吸が深くなるようアプローチして副交感神経を優位に
こうした施術によって、交感神経の過剰な働きを鎮め、リラックスできる状態へ導いていきます(^^)
実際にこんな声も…
「夜にぐっすり眠れるようになりました」
「仕事中のイライラが減りました」
「不思議と呼吸がラクになった感じがします」
などなど、たくさんの嬉しいお声をいただいています。
最後に、がんばりすぎてるあなたへ
「不調を我慢するのが当たり前」になっていませんか？
当院では、そんな“がんばるあなた”の体と心を、やさしく整える場所でありたいと願っています。
少しでも「わたしかも…」と思った方は、お気軽にご相談くださいね(^^ゞ
整体サロンAsahi
院長 杉本
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