整骨院がじゅまる堂のブログ
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投稿日：2025-10-09 18:45:43.0
- コアレで体幹を鍛える、寝たままトレーニング
- 当院で導入している【EMSコアレ】は、電気刺激によって体の深層にある「インナーマッスル」を効率的に鍛える機器です。
普段の運動ではなかなか使えない筋肉を、寝たままの状態でトレーニングすることができます。
【コアレを使うことで期待できる効果】
・姿勢が整い、腰や肩への負担を軽減できる
・基礎代謝が上がり、太りにくい体へ変化する
・お腹まわりの引き締め、ぽっこりお腹の改善に役立つ
特におすすめなのが、産後のケアとしてのコアレです。
出産後は骨盤がゆるみ、支えている筋肉（骨盤底筋群など）が弱まりやすくなります。
そのままにしておくと、姿勢の崩れ、腰痛、尿もれなどにつながることもあります。
コアレでインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を内側から支える力を取り戻し、
産後の体を安定させることができます。
運動が苦手な方や時間が取れない方でも、寝たままで無理なく続けられるトレーニングです。
体の内側から整えることで、美しく動ける体を目指しましょう。
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