整骨院がじゅまる堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-19 18:27:21.0
- 【姿勢の癖が痛みをつくる】
- 【姿勢の癖が痛みをつくる】慢性的な不調の意外な原因とは?
「肩こりが取れない」「腰が重い」「朝起きると体がだるい」
そんな不調を感じていませんか?
実はその原因、日常の姿勢の癖にあるかもしれません。
今回は、姿勢の乱れがどのように体の痛みを生み出すのか、
そして改善のために意識すべきポイントを解説します。なぜ姿勢の癖で痛みが起こるのか?
私たちの体は、重力に対して最小限の力で支える構造になっています。
しかし、スマホやデスクワークなどの影響で、
頭や骨盤の位置が少しでもズレると、筋肉や関節に偏った負担がかかります。
その結果、
筋肉の過緊張
関節の動きの制限
神経の圧迫や滑走不全
が生じ、痛みやコリ、だるさといった症状につながります。
よくある姿勢のタイプと起こりやすい痛み
猫背(円背姿勢)
特徴:背中が丸く、頭が前に出ている
起こりやすい痛み:首こり、肩こり、頭痛、背中のハリ
原因筋:胸筋群の短縮、背筋群(菱形筋・下部僧帽筋)の弱化
ポイント:胸を開くストレッチと、肩甲骨を寄せるトレーニングを!
反り腰(骨盤前傾)
特徴:腰が反り、お腹が前に突き出ている
起こりやすい痛み:腰痛、股関節の詰まり感、太ももの張り
原因筋:腸腰筋・大腿直筋の短縮、腹横筋・大殿筋の弱化
ポイント:腹圧を高める体幹トレーニングと、腸腰筋のストレッチを!
姿勢を整えることは“痛みを治す”第一歩
整体やストレッチで一時的に楽になっても、
日常の姿勢の癖が変わらなければ痛みは繰り返します。
本当に体を変えたいなら、
自分の姿勢タイプを知ること
短縮している筋をゆるめること
働いていない筋を目覚めさせること
この3つが大切です。
整骨院がじゅまる堂
愛知県豊橋市神野新田町タノ割37-1
0532-75-2345
#骨盤矯正#豊橋骨盤矯正#骨盤矯正豊橋#整体#豊橋整体#整体院#豊橋整体院#ヘッドスパ#豊橋ヘッドスパ#ヘッドスパ豊橋#むくみ#むくみ改善#産後#産後骨盤矯正#豊橋産後#マタニティ#豊橋マタニティ#マタニティサロン#豊橋マタニティサロン#マタニティサロン豊橋#肩こり#豊橋肩こり#肩こり豊橋#肩こり改善#豊橋肩こり改善#腰痛#豊橋腰痛#腰痛豊橋#腰痛改善#豊橋腰痛改善#腰痛改善豊橋#膝の痛み#ぎっくり腰膝痛改善#頭痛#姿勢#猫背
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【整体】まずは全身整体!<頭痛・肩こり・姿勢>改善¥4950⇒¥3980
|

サロンの最新記事
-
●2025-11-05
-
●2025-11-01
-
●2025-10-22
-
●2025-10-19
-
●2025-10-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(3)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(3)
もっと見る
整骨院がじゅまる堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,300 【11・12月限定】 鍛えて戻す!肩こり・巻き肩特化型施術!¥4000⇒¥3300
|
|
新 規 |
¥3,980 【整体】まずは全身整体!<頭痛・肩こり・姿勢>改善¥4950⇒¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【パーソナルストレッチ】M3でケア<メンテナンス>¥5200⇒¥3980※2回まで
|
|
全 員 |
¥4,950 【整体】全身整体!<頭痛・肩こり・姿勢>改善¥4950
|
|
新 規 |
¥0 【まずはカウンセリング】どのクーポンを選んでいいか分からない方へ◎
|
|
新 規 |
¥4,600 【産後の骨盤矯正】 骨盤整体! 60分¥6,600⇒¥4,600
|

