カイロプラクティックサロン クリア マツエ
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- 島根県松江市黒田町７６－１ ファインコーポおすが１０２
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クリア 松江(CLEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 19:07:30.0
- 更年期と姿勢の変化
- 今日は「更年期と姿勢の変化」についてのお話です。
更年期になると、体や心にいろいろな変化が出てきますよね。
実はその中でも「姿勢」への影響はとても大きいんです。
更年期に起こりやすい姿勢の変化
・背中が丸くなって猫背になりやすい
・腰の反りが強くなり、腰痛や重だるさを感じやすい
・首・肩こりが悪化しやすい
・呼吸が浅くなり、疲れやすさにつながる
「なんだか体が前より重く感じる…」
そんなサインは、姿勢の崩れから来ていることも多いんです。
なぜ姿勢が崩れやすいの？
・ホルモンバランスの変化で筋肉や骨が弱くなる
・自律神経が乱れて血流が悪くなる
・骨盤が開いたまま固まりやすい
これらが重なることで、体の軸がずれてしまい、姿勢が崩れやすくなります。
姿勢を整えるとこんないいことが！
・肩や腰の不調がラクになる
・呼吸が深くなり、体が軽く感じる
・血流が良くなって冷えやだるさもスッキリ
・気分が前向きになり、心も安定しやすい
カイロプラクティックでできるサポート
当院では、背骨や骨盤のバランスをやさしく整え、
無理なく自然に「ラクな姿勢」を保てる体づくりをお手伝いしています。
更年期は「体が変わる時期」でもありますが、
見方を変えれば「これからの自分の体と向き合うチャンス」。
姿勢を整えることは、自分を大切にする一歩です。
「なんとなく不調…」と感じたら、どうぞ気軽にご相談くださいね。
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