カイロプラクティックサロン クリア マツエ
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- 島根県松江市黒田町７６－１ ファインコーポおすが１０２
- 松江しんじ湖温泉駅より車で10分
クリア 松江(CLEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 07:12:41.0
- 施術後24時間のおすすめの過ごし方
- 施術後は、身体が整いやすいゴールデンタイムです。
この24時間をどう使うかで、変化の持ちが大きく変わります
水分をしっかりめに
施術後は血流が良くなり、老廃物が流れやすい状態。
お水を意識して飲むことで、だるさの予防にもなります。
同じ姿勢を続けすぎない
せっかく整った骨格が固まりやすいので、
デスクワークの方は 30～40分に一度、立つ or 肩を回す だけでもOK。
入浴は“ぬるめでゆっくり”
熱すぎるお湯は交感神経が上がりやすく、身体が緊張モードに。
ぬるめのお湯で副交感神経を優位にしてあげると、回復がスムーズになります。
眠気が来たら、早めに寝るのがおすすめ
施術後はリラックスして眠気が強くなることがあります。
“回復サイン”なので無理に起きていなくてOK！
激しい運動・長時間のマッサージは控えめに
身体が整っているタイミングで強い刺激を入れると、
バランスが崩れやすくなることがあります。
施術後のお身体が、より心地よく過ごせますように。気になることがあればいつでもご相談くださいね。
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