行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 15:43:40.0
- ～風の強い日の対策～
- ～風が強い日の体調ケア～
こんにちは！
行田みらい接骨院です。
今日はいつも以上に風が強く吹いていますね。
こんなときに
「なんとなく頭が重い」「肩がこる」「体がだるい」と感じる方はいませんか？
実は、強い風の日は体調を崩しやすい日でもあるんです。
〇風が強い日、体に起こりやすいこと
風が強い日は、気圧や気温の変化が大きくなりやすく、
それに合わせて自律神経が乱れやすくなります。
その結果…
・頭痛やめまい
・肩こり・首のこわばり
・倦怠感・眠気
などの不調が出やすくなるんです。
また、冷たい風を受けると、体が無意識に力んで筋肉が硬くなるため、
血流が悪くなり、コリや痛みの原因にもつながります。
☆風の強い日にできる簡単な対策
・首元を温める
スカーフやストールで冷気から守りましょう。血流が良くなり、肩こり予防にも◎。
・深呼吸を意識する
浅い呼吸になると自律神経が乱れやすくなります。
風の音に合わせてゆっくり呼吸するのもリラックス効果があります。
・帰宅後はストレッチでリセット
風にあたってこわばった首・肩・腰を軽く伸ばしてあげましょう。
筋肉の緊張が和らぎ、ぐっすり眠れます。
【行田みらい接骨院】でのケア
風の強い日は体が知らず知らずのうちに疲れています。
当院では、みらい整体やES-5000による施術で、
自律神経の乱れや筋肉の緊張を整え、体を軽くリラックスした状態へ導きます。
冷えや肩こり、だるさを感じたら、早めのケアがおすすめです！！
◎まとめ
風が強い日は、体も環境に合わせて頑張っています。
ちょっとしたセルフケアと、定期的なメンテナンスで、
季節の変化に負けない元気な体をつくっていきましょう。
行田みらい接骨院では、季節や体調に合わせた最適なケアをご提案しています。
お気軽にご相談ください！！
行田/熊谷/羽生/鴻巣/深谷/整体/腰痛/整体/四十肩/五十肩/膝痛/股関節痛/骨盤矯正/産後骨盤矯正/坐骨神経痛
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