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ピアチェーレ

ピアチェーレ

  • まつげ・メイク
  • 千葉県佐倉市大崎台1丁目1-3
  • JR佐倉駅南口徒歩1分

ピアチェーレのブログ

ビューティー
投稿日:2025-07-19 18:36:08.0
健康なまつ毛を維持する為に?

健康なまつ毛を維持する為には美容と健康が大切です
美容と健康に大切な事は「食事」「運動」「睡眠」の3つがとても大切です

食事
まつ毛はケラチンタンパクで出来ているのでタンパク質系がお勧めとなりますが
バランスの良い食生活がお勧めとなります
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取する


運動
ストレッチなどの有酸素運動です
ストレッチは血流を良くし、自律神経を整える効果があります。
自律神経を整えるとホルモンバランスが整い、リラックス効果が高まります

睡眠
リラクゼーションが大切です
個人的にはストレッチがお勧めです
ホルモンバランスも整えて、快適な睡眠にも繋がります。
日頃の疲れも癒し、体を整えてくれます

健康的なまつ毛は美容と健康から「食事」「運動」「睡眠」の3つがとても大切です

日々の習慣に出来ると理想的ですね☆
是非、お試し下さい☆


健康なまつ毛を維持する為に?_20250719_1







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