玄氣庵 銀座のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 16:16:25.0
- 疲れやすい方の共通点
- なんだか毎日だるい、寝ても疲れがとれない…そんなお悩み、ありませんか？
実は「疲れやすい人」にはいくつか共通の特徴があるんです。
今日はその中から、いくつかをご紹介しますね！
【姿勢が悪い】
猫背や前かがみの姿勢は、身体に余計な負担がかかります。
特に首や肩、腰まわりが凝りやすくなり、疲れやすさの原因に。
【呼吸が浅い】
忙しかったり、ストレスを感じていたりすると、無意識に呼吸が浅くなりがち。
深く呼吸できていないと、酸素が全身に行き渡りにくく、疲労感に直結します。
【睡眠の質が悪い】
寝てるのに疲れがとれない…そんな時は、睡眠の「量」ではなく「質」が問題かも。
寝る直前までスマホを見ていませんか？
【冷えやすい体質】
手足が冷たい、夏でも寒がり。
そんな方は、血流が悪くなっている可能性が高いです。冷えは万病のもと、疲れにも直結します。
いくつ当てはまりましたか？
ひとつでも当てはまったら、整体で身体をリセットするのもおすすめですよ！
しっかりほぐして、血流をよくしてあげるだけでも、疲れにくさは変わってきます！
自分の体、ちょっとだけ見直してみませんか？
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