セイタイイン トラストボディ ムサシコスギイン
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整体院 トラストボディ 武蔵小杉院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 18:10:28.0
- 胸郭が硬いと不調が続くワケ
- 胸郭（きょうかく）とは、肋骨・胸骨・胸椎でできた“上半身のカゴ”のような部分です。
実はこの胸郭が硬くなると、肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・慢性疲労など、全身の不調につながりやすくなります。
胸郭がしなやかに動くことで、横隔膜がしっかり働き、深い呼吸ができるようになります。
しかしデスクワークやスマホ姿勢が続く現代では、胸郭が固まりやすく、呼吸が浅くなる方が非常に多いのです。
◆ 胸郭が硬いと起こる不調
1.肩こりが取れない
胸郭が硬いと、肩甲骨の動きが制限されます。
肩甲骨が動かない＝肩まわりの筋肉だけが頑張るため、
慢性的な肩こりや首こりが起こりやすくなります。
特に「肩を回しても楽にならない」という方は、胸郭が原因のことが多いです。
2. 腰痛が続く
胸郭が動かない分、腰が代わりに動かされ、負担が集中します。
これがいわゆる“代償動作”という状態で、
腰には悪くないのに腰が痛いというケースにつながります。
胸郭がしっかり働くことで、腰の負担はぐっと軽減されます。
3. 自律神経が乱れやすくなる
胸郭の硬さ＝呼吸の浅さにつながり、横隔膜が十分に動かなくなります。
横隔膜は自律神経と深く関係しているため、
呼吸が浅いと交感神経が優位になり、
疲れが取れない・眠りが浅い・イライラしやすいなどの不調が起こりやすくなります。
◆ 整体だからできる胸郭アプローチ
胸郭は自分で動かしているつもりでも、意外と動いていないケースが多い部位です。
当院の整体では、
・肋骨まわりの可動性改善
・胸椎の調整
・横隔膜の動きを引き出すアプローチ
・姿勢・呼吸の習慣改善
などを組み合わせ、胸郭が自然に動く体へ導きます。■□■□■□■□■
整体院 trustbody 武蔵小杉院
◆武蔵小杉駅 北口 徒歩5分
◆新丸子駅 西口 徒歩3分
◆電話番号 0467-53-7702
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。 電話番号は茅ヶ崎本院の電話番号のご案内です。
◆営業時間 ：9:00～13:00 15:00~19:00
■□■□■□■□■
武蔵小杉 /溝口 /元住吉 /武蔵中原 /武蔵新城 /新丸子 /下丸子
整体/首こり /肩こり/腰痛 /姿勢改善 /根本改善 /痛み /だるさ /自律神経 /頭痛 /眼精疲労 /疲れ /リンパ /肩甲骨 /骨盤矯正 /内臓疲労 / マタニティ/産後 /小顔 /妊活/不妊
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